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怎么喝酒不会成瘾

编辑时间：2017-06-06 作者：新乡潘氏脑病专科【戒酒官网】

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第一，在日常生活中，饮酒前，饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。同时做到少量并慢慢地喝酒，不要一口灌下，让身体有时间分解体内的乙醇。
　　第二，在每次喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
　　第三，平时爱喝酒的人，一定要多服用维生素B族的食物，动物肝脏、蛋黄、花生、大豆等，以提高体内维生素B族族含量。喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。
　　第四，喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
　　第五，疲倦时不要喝酒，吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
　　第六，自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。
　　只要平时喝酒时多注意以上这些，相信酒瘾会远离你。

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